Wonderwake — безлимитный вейк-парк, где ваше время катания ограничено только вашей физической подготовкой. И, конечно, всем нашим гостям хочется, чтобы их сеты длились больше времени, а лучше вообще из воды не вылезать. Поэтому один из самых популярных вопросов, который вы нам задавали этим летом — как тренироваться для вейка? Первый ответ, самый очевидный — это кататься, кататься и кататься! Чем больше, тем лучше!
Но в зимнее время для разнообразия можно попробовать что-то новое и достаточно эффективное — скалолазание. Почему именно этот вид спорта? Пожалуй, нагрузка во время занятия скалолазанием максимально похожа на нагрузку на вейке, развивает силу хвата, мышцы кистей и запястий, тренирует мышцы кора. 
Направления спортивного скалолазания в зале можно разделить на боулдеринг и лазание со страховкой. Боулдеринг представляет собой довольно короткие, а главное — невысокие трассы, которые лезут без страхующей веревки. Единственная ваша страховка — это специальные маты, крэш-пады, разработанные так, чтобы при падении свести возможность травмы к нулю. При занятии боулдерингом требуется вкладывать всю свою силу и энергию в несколько движений, а также находить оптимальные техничные приемы.
Лазание со страховкой, в свою очередь, имеет несколько подвидов: лазание на трудность, на скорость и — новый подвид: фитнес-скалолазание. Сложность зависит от количества зацепок и от сложности искусственного рельефа. В лазании на трудность очень важна выносливость, собранность и техничность, поскольку это длинные маршруты с нижней страховкой. В лазании на скорость спортсмену необходимо добраться до топа (верхней точки) за минимальное время. В этой дисциплине часто проходят парные гонки, которые дают прочувствовать соревновательный дух этого вида спорта.
В Санкт-Петербурге есть множество скалолазных центров для любой цели и для любого уровня подготовки, так что каждый найдет себе место по душе. На каждом скалодроме вам подскажут и помогут подобрать группу для занятий или индивидуального тренера.
Предлагаем вам список самых популярных скалодромов Санкт-Петербурга — одни из них предназначены для боулдера, другие — для лазания с веревкой, а некоторые имеют залы и для того, и для другого:
- Скалодром “Луч” — три зала для боулдера, клубная и дружественная атмосфера. Здесь вы всегда найдете себе компанию для занятий и тренировок. По пятницам скидки для студентов, а зимой каждый вечер вторника и субботы — баня!
- Скалодром “Трамонтана” — боулдеринговый центр с небольшой зоной для лазания со страховкой.
- Спортивный клуб “Igels” — многофункциональный спортивный центр, в котором занимаются боулдерингом, акробатикой и паркуром.
- Скалодром “Неолит” — один из крупнейших боулдеринговых скалодромов в Санкт-Петербурге, с просторным залом и со стендом с разными плоскостями. На месте одной из стен в Неолите панорамное окно, которое создает впечатление, что вы занимаетесь под открытым небом.
- El Capitan — Новый скалодром в Питере. Залы для боулдера, большая зона для разминки, стены для лазания со страховкой от 9 до 15 метров, эталонные трассы для лазания на скорость, разнообразие рельефа.
- Жесть — Центр молодежных современных видов спорта. Помимо скалолазания, здесь есть площадки для занятий на скейте, роликах, BMX и MTB. Зона боулдера и высокие стенды для лазания со страховкой. О комфорте тут не слышали, температура зимой немногим больше, чем на улице, зато экстрим наверняка.
- Скалодром ИТМО — место для спортсменов, уже имеющих опыт скалолазания и своё снаряжение. Высота стен — 12 метров, трассы различной сложности промаркированы профессионалами и любителями. Лучшее место для тренировок лазания на трудность.
- Танрэн — а вот этот скалодром в Приморском районе подходит как для бывалых скалолазов, так и для новичков, для детей и взрослых. Здесь есть спортивная школа и можно взять в аренду всё необходимое снаряжение. Возможно лазание с нижней и с верхней страховкой. Высота стенда — 6 метров, есть карнизы, нависания и потолок.
Скалолазание развивает выносливость, пластику и гибкость, а также внимание и умение концентрироваться. Однако будьте готовы к тому, что поначалу при достаточной нагрузке ваши пальцы будут молить о пощаде. И помните — перед началом занятий необходима хорошая и качественная разминка.
Тренируйтесь, покоряйте вершины, а мы ждём вас в нашем вейк-парке следующим летом!